Tips Menjaga Tubuh tetap Terhidrasi saat Puasa
Assalamualaikum.wr.wb
Alhamdulillah kita diberikan kesempatan untuk bertemu kembali pada Bulan Suci Ramadhan.
Selama melaksanakan kegiatan puasa, tentunya tubuh tetap harus terpenuhi kebutuhan cairannya agar tidak dehidrasi.
Berikut tips yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- 2 gelas air putih saat sahur.
- 2 gelas air putih saat berbuka puasa.
- 4 gelas air putih saat malam hari (sebelum makan, sesudah makan, setelah tarawih dan sebelum tidur)
Semoga tips ini bermanfaat.
